Vai trò của Omega 3 với bệnh tiểu đường trong cả phòng và điều trị

buinhung.6549

Thành viên mới
8/8/18
1,694
0
36
Bạn có biết tầm quan trọng của omega 3 với bệnh tiểu đường không ? Không chỉ trong quá trình điều trị bệnh mà cả trong việc phòng ngừa tiểu đường thì omega- 3 là một dưỡng chất rất cần thiết, có nhiều vai trò không thể thay thế. Việc bổ sung omega-3 tốt nhất là từ các thực phẩm tự nhiên.



Vai trò của omega 3 với bệnh tiểu đường trong việc điều trị
Omega-3 là một dưỡng chất tự nhiên rất cần thiết và có nhiều lợi ích lớn với sức khỏe của chúng ta. Đây là loại acid béo không bão hòa mà cơ thể con người không thể tự tổng hợp được mà chỉ có thể bổ sung từ bên ngoài thông qua đường ăn uống. Một số lợi ích nổi bật, đáng chú ý nhất của omega-3 cần được kể đến là: tác dụng chống viêm, chống oxy hóa mạnh, bảo vệ, tăng cường sức khỏe hệ tim mạch, tuần hoàn máu, ngăn ngừa ung thư cùng nhiều bệnh lý nguy hiểm khác, tốt cho da, khớp…

Với người bệnh tiểu đường thì việc bổ sung omega-3 trong quá trình điều trị bệnh sẽ mang lại 2 công dụng vô cùng quan trọng. Đó là:

+ Tăng cường khả năng điều hòa, ổn định đường huyết ở mức an toàn: Omega-3 đã được chứng minh là có khả năng kích thích cơ thể sản xuất ra nhiều insulin hơn và làm giảm sự đề kháng insulin ở người tiểu đường type 2, tăng độ nhạy cảm của hormon này với các tế bào đích. Nhờ đó mà omega-3 sẽ giúp người bệnh đại tháo đường kiểm soát nồng độ đường trong máu tốt hơn.

+ Phòng ngừa biến chứng tiểu đường trên tim mạch: Omega-3 có tác dụng điều hòa mỡ máu, giảm nồng độ của LDL-cholesterol, đây là một cholesterol xấu dễ lắng đọng ở thành mạch tạo ra các mảng xơ vữa. Nhờ đó mà omega-3 sẽ giúp người bệnh giảm thiểu được nguy cơ biến chứng xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Chính vì vậy nếu như đang mắc phải căn bệnh nội tiết rối loạn chuyển hóa mạn tính này thì các loại thực phẩm giàu omega-3 sẽ là sự bổ sung tuyệt vời trong các bữa ăn hằng ngày của chúng ta.

Vai trò của omega 3 với bệnh tiểu đường trong việc phòng ngừa
Không chỉ có lợi ích trong điều trị tiểu đường, với những người bình thường thì omega-3 cũng có thể giúp phòng ngừa, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh hiệu quả.

Như đã nhắc đến ở phần đầu tiên, omega-3 có tác dụng làm tăng độ nhạy cảm của insulin với tế bào, kích thích sản xuất insulin trong cơ thể. Do đó omega-3 sẽ giúp chúng ta hạn chế đươc tình trạng đường huyết tăng lên quá cao trong thời gian dài từ đó nguy cơ bị tiểu đường type 2 sẽ giảm xuống mức thấp.

Trên thế giới đã có nhiều nghiên cứu được thực hiện để chứng minh vai trò của omega-3 trong việc phòng ngừa tiểu đường. Trong đó nổi bật nhất là một nghiên cứu tại Nhật được khảo sat trên khoảng hơn 52000 người. Kết quả cho thấy rằng những người thường xuyên ăn các loại thực phẩm bổ sung omega-3 có tỷ lệ bị tiểu đường thấp hơn so với người khác lên đến 30%

Vậy đâu là những thực phẩm giàu omega-3 trong tự nhiên ? Chúng ta sẽ tìm hiểu ở phần tiếp theo nhé !

Nguồn bổ sung Omega 3 dồi dào cho người bệnh tiểu đường
Bổ sung omega-3 tốt nhất là từ nguồn thức ăn tự nhiên. Các loại thực phẩm có nhiều omega-3 là:

+ Đầu tiên phải kể đến là các loại cá biển, cá béo: cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích, cá mòi…
+ Hạt lanh, hạt chia, đậu nành, hạt bí ngô, đậu phụ, quả óc chó và dầu óc chó…
+ Các loại dầu thực vật, đặc biệt là dầu oliu.
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
T CLB TP.HCM chú trọng vai trò của tiền đạo nội binh Tin tức cập nhật 0
Kim Chii Tư vấn Siêu âm phụ khoa là gì? Vai trò của siêu âm phụ khoa Mẹ và Bé 0
R Tư vấn Siêu âm phụ khoa là gì? Vai trò của siêu âm phụ khoa Các dịch vụ khác 0
J Bao bì pp dệt và vai trò của nó trong kinh doanh và cuộc sống Các dịch vụ khác 0
Havi258159 Vai trò của phần mềm quản lý nhân sự cho cửa hàng ở Bạc Liêu Các dịch vụ khác 0
hoale121 Vai trò quan trọng của thùng rác nhựa trong cuộc sống Nội Thất - Xây Dựng 0
lebach Tư vấn vai trò của làm biển quảng cáo tại cầu giấy Các dịch vụ khác 0
T Ferdinand chê vai trò thủ lĩnh của Maguire Tin tức cập nhật 0
T Tư vấn Vai trò của kỹ năng giao tiếp ? Việc Làm - Học Hành 0
H Vai Trò Của Cảng Biển Quốc Tế Và Khu Công Nghiệp Cà Ná đối với sự phát triễn của Tỉnh Ninh Thuận? ” Căn hộ chung cư 0
Vuxuan Cần bán Vai trò của chế phẩm sinh học EM trong nông nghiệp, xử lý môi trường Phụ Kiện Sinh Vật Cảnh 0
H Vai Trò Của Cảng Biển Quốc Tế Và Khu Công Nghiệp Cà Ná đối với sự phát triễn của Tỉnh Ninh Thuận? ” Bất động sản khác 0
H Vai Trò Của Cảng Biển Quốc Tế Và Khu Công Nghiệp Cà Ná đối với sự phát triễn của Tỉnh Ninh Thuận? ” Bất động sản khác 0
H Vai Trò Của Cảng Biển Quốc Tế Và Khu Công Nghiệp Cà Ná đối với sự phát triễn của Tỉnh Ninh Thuận? ” Bất động sản khác 0
H Vai Trò Của Cảng Biển Quốc Tế Và Khu Công Nghiệp Cà Ná đối với sự phát triễn của Tỉnh Ninh Thuận? ” Bất động sản khác 0
Tin liên quan