Tìm hiểu về nước ép ổi và cách làm

Sức khỏe đô thị

Thành viên mới
Thành phần của nước ép ổi
Ổi là loại trái cây nhiệt đới có mặt ở hầu hết mọi miền tổ quốc. Trái ổi không phải là loại quả mọng nhưng nước ép từ ổi lại rất thơm ngon. Không những có mùi vị hấp dẫn, loại nước ép này cò chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe. Trong nước ổi có nhiều:

  • Vitamin C. Khi nhắc đến vitamin C người ta thường nghĩ đến cam, quýt, bưởi, kiwi mà bỏ qua loại trái cây quen thuộc là ổi. Thành phần nước ổi ép chứa hàm lượng vitamin C 200mg đối với 100 gram ổi.
  • Vitamin nhóm B, vitamin A…
  • Khoáng chất: canxi, phospho, magie, sắt….
  • Chất xơ.
  • Tanin.
Cách làm nước ép ổi ngon
Nếu chế biến nước ép ổi không đúng cách thì hương vị của loại nước ép này sẽ không ngon, dễ lẫn với vị chát.


Do vậy, sau đây chúng tôi xin được mách bạn một cách làm nước ép ổi đơn giản mà lại rất ngon nhé:

  1. Trước tiên, bạn cần rửa ổi thật sạch, tách phần hạt và nhớ giữ nguyên lớp vỏ nhé. Tiếp theo, bạn nên ngâm ổi với đường để loại bỏ vị chát có trong ổi và tạo màu cho nước ép ổi thêm phần hấp dẫn.
  2. Cho ổi đã ngâm đường vào máy ép để lấy nước ép.
  3. Sau đó, thêm chút đường, đá viên, hoặc muối và nước ép. Cuối cùng, bạn hãy khuấy đều hỗn hợp này ra và thưởng thức nước ép ổi.
Lưu ý khi sử dụng nước ép ổi
Nước ép ổi tuy là rất tốt cho cơ thể của chúng ta, thế nhưng nếu sử dụng chưa đúng cách thì có thể ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.


Vậy trong quá trình sử dụng loại nước ép này, bạn cần lưu ý những vấn đề như sau:

  • Lựa chọn những trái ổi đảm bảo nguồn gốc rõ ràng và có chất lượng. Tránh những quả ổi hư hỏng hoặc bị dư lượng thuốc trừ sâu hay hóa chất trong quá trình trồng trọt.
  • Tuy rằng ổi thường được coi là loại trái cây cho người tiểu đường nhưng bạn không nên thêm đường hoặc sữa vào nước ép ổi. Vì nó có thể làm tăng nguy cơ tăng đường máu.
  • Thời điểm uống nước ép ổi thích hợp nhất là trước bữa ăn khoảng 20 – 30 phút hoặc xen giữa các bữa ăn trong ngày.
  • Bạn nên uống nước ép ngay sau khi đã chế biến.
  • Để hạn chế mất mát vitamin và khoáng chất trong ổi, bạn nên sử dụng máy ép chậm.
Mong rằng qua những thông tin mà bài viết đã chia sẻ đã giúp bạn hiểu rõ hơn về nước ép ổi: công dụng, cách làm, lưu ý khi sử dụng. Chúc bạn sẽ có một sức khỏe tốt và gặp nhiều niềm vui trong cuộc sống nhé!

Trích nguồn: suckhoedothi.com
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
EVN6 Tư vấn Tìm hiểu thêm về điều hòa Casper Thái Lan Máy Móc Công Nghiệp 0
V Tìm hiểu về thép làm khuôn tốt nhất hiện nay SKD11, SKD61, P20 Máy Móc Công Nghiệp 0
kymco123 Cần bán Tìm hiểu về giá xe 50cc tại việt nam Xe máy - Xe đạp 0
M Tư vấn Cùng SaiGon Futures tìm hiểu về phái sinh hàng hóa Các dịch vụ khác 0
J Tư vấn Tìm hiểu về xe đẩy hành lý đa năng tại khách sạn, resort Các dịch vụ khác 0
huyluu01 Tư vấn Cùng tìm hiểu về trang web tinlaptop.com Các dịch vụ khác 0
E Tư vấn Tìm hiểu về Làng lụa Vạn Phúc, Hà Đông Bất động sản khác 0
H tìm hiểu về hạt nhựa Các dịch vụ khác 0
E Tư vấn Tìm hiểu về rạp chiếu film CGV Royal City Căn hộ chung cư 0
D Chữ Trung Quốc viết như thế nào ? Tìm hiểu về chữ Hán Các dịch vụ khác 0
thonhi Cùng tìm hiểu về Affiliate marketing trong kinh doanh Các dịch vụ khác 0
H TÌm hiểu về thác nước nhân tạo lớn nhất thế giới Du Lịch 0
T Tìm hiểu chi tiết về hình thức vay tiền qua app Các dịch vụ khác 0
hiennhan12 Tìm hiểu về camera siêu nhỏ không dây Máy nghe nhạc - Thiết bị số khác 0
T Cần thuê Tìm hiểu về sản phẩm khẩu trang y tế tốt nhất hiện nay. Khẩu trang y tế là gì? Nhà bán - cho thuê 0