Phương pháp điều trị bệnh mất ngủ với BoniSleep

buinhung.6549

Thành viên mới
8/8/18
1,694
0
36
Ăn gì chữa mất ngủ?
Thực phẩm an thần chủ yếu thuộc nhóm thực vật, tác dụng mạnh nhất có thể kể đến hạt sen, long nhãn, rong biển, lạc tiên…Bạn có thể sử dụng theo kiểu thuốc Đông y, có thể làm món ăn vặt, hoặc nấu một món ăn nào đó có sử dụng các nguyên liệu này, ví dụ canh rong biển, món hầm có hạt sen…



Nhiều loại rau cũng cho tác dụng tương tự, có thể bổ sung vào bữa cơm như: hoa thiên lý, rau nhút, bông súng, súp lơ xanh…
Nhóm hạt thì có thể kể đến đậu nành, mè đen…
Trái cây giúp an thần, dễ ngủ thì có dâu tằm, mâm xôi, bơ, kiwi.

Như tôi đã nói ở trên, những món này nên được bổ sung vào các bữa ăn trong ngày. Hiểu sai về cách dùng, ăn ngay trước khi ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn vì hẳn bạn đã nghe đến lời khuyên đừng ăn tối quá gần giờ đi ngủ.
Ngoài ra, trước khi đi ngủ 2 giờ, bạn có thể uống một ly mật ong loãng hoặc một ly sữa (sữa động vật hoặc sữa đậu nành), vì mật ong và sữa cũng có tính an thần, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

Ngoài ra, BoniSleep hỗ trợ trị mất ngủ hiệu quả


Xem thêm >> Nhờ BoniSleep, tôi đã tìm lại giấc ngủ ngon suốt 10 năm



Văn phòng tư vấn Công ty Botania : 204H Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội

Điện thoại tư vấn: 1800.1044 (miễn phí) - 0984.464.844 - 0243.766.2222 - (Giờ hành chính từ 8h đến 12h sáng và từ 1h30 đến 6h30 chiều)

Từ khóa liên quan bệnh mất ngủ: mất ngủ, mất ngủ phải làm sao, khó ngủ phải làm sao, mất ngủ ăn gì, mất ngủ lâu ngày, mất ngủ kéo dài, khó ngủ phải làm thế nào, mất ngủ uống thuốc gì, mất ngủ đau đầu, mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì, mất ngủ kinh niên, mất ngủ nên làm gì, ăn gì chữa mất ngủ, trị mất ngủ hiệu quả, mất ngủ mãn tính, mất ngủ thường xuyên, mất ngủ ở người già, mất ngủ triền miên, mất ngủ làm thế nào, mất ngủ và cách điều trị, mất ngủ ảnh hưởng như thế nào, nguyên nhân mất ngủ, mất ngủ vì suy nghĩ nhiều, mất ngủ khám ở đâu, mất ngủ ở người trẻ tuổi, mất ngủ lâu năm, mất ngủ mệt mỏi
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
Micheal Tư vấn Những phương pháp nào dùng để điều trị bệnh mãn dục nam giới? Các dịch vụ khác 0
T Điều trị sụp mí bằng đông y - phương pháp an toàn không phải ai cũng biết Các dịch vụ khác 0
kenzjkudo01 Những phương pháp điều trị tiểu đường trước đây Các dịch vụ khác 0
kenzjkudo01 Người bệnh có thể điều trị tiểu đường bằng phương pháp nào? Các dịch vụ khác 0
maythucphamkag Phương pháp điều chế cao dược liệu hiệu quả cao nhờ nồi nấu cao và nồi cô cao cánh khuấy Máy Móc Công Nghiệp 0
D Tư vấn Phương pháp điều trị rạn da bằng laser là gì? Các dịch vụ khác 0
T Nguyên nhân chính xác và phương pháp điều trị mụn trứng cá Các dịch vụ khác 0
K Tư vấn Dị ứng mề đay sau sinh, tác nhân, dấu hiệu & các phương pháp điều trị hiệu quả Mẹ và Bé 0
H Tư vấn Điều đặc biệt trong phương pháp giáo dục tại Green School Việc Làm - Học Hành 0
Micheal Tư vấn Phương pháp điều trị khi bao quy đầu bị xước Các dịch vụ khác 0
shop69 Phương pháp điều trị xuất tinh sớm bằng lá hẹ đơn giản và hiệu quả Các dịch vụ khác 0
T Phương Pháp Điều Trị Khô Hạn Âm Đạo Cho Phụ Nữ Sau Sinh Mẹ và Bé 0
T Tìm phương pháp điều trị 'đo ni đóng giày' cho từng bệnh nhân COVID-19 Tin tức cập nhật 0
ChuyendaTriseo Tư vấn Ưu và nhược điểm của các phương pháp điều trị sẹo rỗ sẹo lõm hiện nay Các dịch vụ khác 0
Q Tư vấn KBS luôn luôn lắng nghe và chuẩn bị sẵn phương pháp sửa chữa điều hoà Các dịch vụ khác 0