Mười loại rau củ tốt cho bệnh nhân tiểu đường

buinhung.6549

Thành viên mới
8/8/18
1,694
0
36
Mười loại rau củ tốt cho bệnh nhân tiểu đường



Bệnh nhân tiểu đường phải tuân theo một chế độ ăn uống kiêng khem nghiêm ngặt với nhiều rau xanh. Những loại rau củ sau giúp cải thiện sức khỏe ở bệnh nhân tiểu đường

Bông cải xanh. Hợp chất sulforaphane có nhiều trong bông cải xanh giúp điều hòa hàm lượng đường trong máu

Cải bó xôi. Theo các nhà khoa học thuộc Viện Nghiên cứu Anh, ăn cải bó xôi mỗi ngày giúp giảm khoảng 20% nguy cơ bị tiểu đường

Củ dền. Có khả năng điều hòa lượng đường trong máu cũng như hàm lượng huyết áp trong cơ thể. Đây là một trong những loại củ được các bác sĩ khuyên dùng đối với bệnh nhân tiểu đường. Một ly nước ép từ củ dền có thể giúp giảm huyết áp tâm thu.

Khoai lang. Hàm lượng anthocyanin trong khoai lang có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu. Nhưng khoai lang cũng chứa nhiều tinh bột nên khi ăn khoai lang, bệnh nhân cần giảm bớt lượng tinh bột từ những thực phẩm khác như gạo, mì, ngô,...

Bông cải xanh: loại rau này giàu chất sắt, kali và các vitamin thiết yếu như vitamin B6 và vitamin K.

Cải bắp. Ăn cải bắp giúp giảm lượng đường trong máu và hỗ tuyến tụy hoạt động hiệu quả. Tuyến tụy có tác dụng sản sinh ra một loại enzyme quan trọng được gọi là insulin có tác dụng kiểm soát đường huyết



Măng tây. Chức năng của thận và tuyến tụy được tăng cường nếu bạn đưa măng tây vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Nó có tác dụng đẩy mạnh hàm lượng insulin trong cơ thể, nhờ đó kiểm soát được lượng đường glucose trong máu.

Đậu. Chất xơ và protein trong đậu có tác dụng giảm lượng đường huyết trong cơ thể. Đậu đường xem là chiến binh tự nhiên chống tiểu đường.

Cà rốt. Hàm lượng dồi dào beta-carotene trong củ cà rốt có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu, theo một nghiên cứu tại Anh. Cà rốt cũng chứa vitamin A thúc đẩy chức năng của hệ miễn dịch.

Tỏi. Trong danh sách những thực phẩm tốt cho bệnh nhân tiểu đường không thể thiếu tỏi. Ăn tỏi ngay từ sớm cũng giúp ngừa bệnh tiểu đường. Đó là nhờ tỏi chứa nhiều hoạt chất có tác dụng điều chỉnh huyết áp, hạ hàm lượng cholesterol và lượng đường trong máu.
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
T Lệ Thu - tiếng hát vàng mười Tin tức cập nhật 0
T 'Chị Mười Ba: Ba ngày sinh tử": Tình nghĩa giang hồ Tin tức cập nhật 0
G Cần bán Hạt giống hoa mười giờ kép nhiều màu nhập khẩu Nga Cây Cảnh - Thủy Sinh 0
T Lúa ma - nguồn gene quý ở Đồng Tháp Mười Tin tức cập nhật 0
T Thu Trang, Kiều Minh Tuấn lần thứ 8 đóng chung trong 'Chị Mười Ba' Tin tức cập nhật 0
T An Giang: Khám xét 15 điểm của bà trùm 'Mười Tường' liên quan vụ 51kg vàng Tin tức cập nhật 0
T Bao giờ cho hết tháng mười? Tin tức cập nhật 0
vtplogistics Cho thuê Cho thuê kho xưởng 2 mặt tiền đường Trần Văn Mười, Hóc Môn, diện tích 2.499m2, giá tốt Kho, Nhà xưởng 0
T Đường hoa mười giờ chạy giữa đồng lúa Tin tức cập nhật 0
D Dinh Mười Center Park KDT Kiểu Mẫu Đầu Tiên Tại H. Quảng Ninh - Quảng Bình Bất động sản khác 0
D KDT Dinh Mười TT Hành Chính H. Quảng Ninh - Quảng Bình Bất động sản khác 0
G Cần bán Hạt giống hoa mười giờ kép rũ nhiều màu F1508 Cây Cảnh - Thủy Sinh 0
ĐÔNG HIẾU Cần bán Nhà Hóc Môn 5x22m mặt tiền Trần Văn Mười, giá 5.7 tỷ Thương Lượng Bất động sản khác 0
T Zidane hướng tới chiến thắng thứ mười Tin tức cập nhật 0
T Mười Hương và những huyền thoại để lại Tin tức cập nhật 0