Chống lão hóa da tuổi 40 đơn giản tại nhà

ThanhTrang

Thành viên mới
11/7/19
167
0
16
Bước vào độ tuổi 40, cơ thể bạn bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Nếp nhăn, vết thâm nám, đồi mồi… xuất hiện khiến bạn trở nên kém sắc hơn.

Trên thực tế, lão hóa là hiện tượng tự nhiên mà bạn không thể nào tránh khỏi. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa và làm chậm quá trình lão hóa nhờ áp dụng các cách chống lão hóa tuổi 40. Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các thông tin hữu ích về vấn đề này nhé.

Chăm sóc cơ thể từ bên trong giúp chống lão hóa da tuổi 40

Cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp cho làn da bạn luôn căng mịn, hồng hào và trẻ hơn so với tuổi thật. Do đó, để chống lão hóa da tuổi 40, bạn nên nuôi dưỡng da từ sâu bên trong bằng cách xây dựng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện hợp lý.

Nên bổ sung vào chế độ ăn các loại rau xanh, hoa quả giàu vitamin cùng chất chống oxy hóa. Hạn chế uống nước ngọt có gas, đồ ăn nhiều đường hay dầu mỡ, hút thuốc lá, uống rượu bia… Nên bổ sung các loại thức uống từ trà xanh hay nước ép trái cây.


Ngoài ra, để chống lão hóa tuổi 40, nên uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, cần dành từ 15 – 30 phút để tập thể dục đều đặn. Việc tập luyện sẽ giúp khí huyết lưu thông, cung cấp oxy và dưỡng chất cần thiết cho hoạt động sống.

Một vấn đề cần lưu ý khi chống lão hóa da mặt tuổi 40 là ngủ đủ giấc. Nên dành thời gian ngủ đủ 8 tiếng/ngày và nên ngủ trước 23 giờ. Đồng thời bổ sung collagen cho cơ thể. Đây được xem là thành phần không thể thiếu hình thành nên cấu trúc da, ngăn ngừa hiện tượng chùng nhão, chảy xệ.

Dưỡng da từ bên ngoài để chống lão hóa da tuổi 40

Không chỉ chăm sóc da từ bên trong, cách chống lão hóa da tuổi 40 hiệu quả nhất phải kể đến các biện pháp dưỡng da từ bên ngoài.

Nên thực hiện đầy đủ các bước: Tẩy trang, rửa mặt sạch, cân bằng độ PH cho da, dưỡng ẩm sâu, Tẩy da chết và đắp mặt nạ…Hơn thế, để chống lão hóa tuổi 40 bạn cần lưu ý:

1. Bôi kem chống nắng


Ánh nắng mặt trời được xem là kẻ thù của phụ nữ trong độ tuổi 40. Các tia cực tím có trong mặt trời là tác nhân chính khiến sức đề kháng trên da kém.

Nên thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi bước ra khỏi nhà. Hãy chọn kem từ các thương hiệu uy tín và có chỉ số SPF đạt tối thiểu 30.

2. Sử dụng serum chống lão hóa

Dùng serum là một trong những cách chống lão hóa da tuổi 40 hiệu quả. Serum là sản phẩm sinh học đậm chứa tinh chất gấp 10 lần so với các sản phẩm dạng kem, do đó serum sẽ mang đến hiệu quả nhanh hơn.

Phần lớn, kem dưỡng có dạng kem chỉ tác động ở thân bì và biểu bì, hoàn toàn không thể thấm sâu tới hạ bì. Thay vào đó, serum hoàn toàn có thể làm tốt điều này.

Do vậy, để chống lão hóa tuổi 40, cần sử dụng serum hiệu quả.

3. Kem dưỡng mắt


Bước vào độ tuổi 40 làn da xung quanh mắt sẽ xuất hiện nếp nhăn bởi đây là khu vực có làn da nhạy cảm nhất. Vì thế cần chăm sóc và update các cách chống lão hóa da mặt tuổi 40 để níu kéo tuổi xuân.

Ngoài ra, để có làn da trẻ trung, sáng khỏe, bạn nên chọn cho mình các thực phẩm chăm sóc da phù hợp. Đồng thời tuân thủ nghiêm ngặt chế độ sinh hoạt khoa học để cơ thể khỏe mạnh.


Hy vọng, bài viết đã giúp bạn hiểu hơn về các cách chống lão hóa da tuổi 40. Thường xuyên ghé thăm blog Thanh Trang để biết thêm nhiều thông tin hữu ích.
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
anvybui613 Tư vấn 5 cách giúp bạn chống lão hóa da đơn giản tại nhà Nước hoa - Mỹ phẩm 0
anvybui613 Tư vấn Chống lão hóa, trẻ hóa da mặt bằng dầu oliu và trứng gà Nước hoa - Mỹ phẩm 0
H Tư vấn Cần phải làm ngay để chống lão hóa da tuổi 25 Nước hoa - Mỹ phẩm 0
H Tư vấn Mặt nạ tự nhiên bổ sung collagen chống lão hóa da Nước hoa - Mỹ phẩm 0
R Những siêu thực phẩm có khả năng chống lão hóa Các dịch vụ khác 0
H Tư vấn Bí quyết chống lão hóa da của người Hàn Quốc Nước hoa - Mỹ phẩm 0
H Tư vấn Trẻ hóa da chống lão hóa da tay Nước hoa - Mỹ phẩm 0
H Tư vấn Mặt nạ trái cây chống lão hóa, săn chắc làn da. Nước hoa - Mỹ phẩm 0
T Sulwhasoo hướng đến phân khúc chống lão hóa da cao cấp Tin tức cập nhật 0
H Tư vấn 4 công thức chống lão hóa da ở độ tuổi 30 cho các quý cô văn phòng Nước hoa - Mỹ phẩm 0
H Tư vấn Mặt nạ rong biển thần dược chống lão hóa da tuổi 30 của phụ nữ Nhật Bản Nước hoa - Mỹ phẩm 0
H Tư vấn Các cách chống lão hóa da đơn giản cho các chị em Nước hoa - Mỹ phẩm 0
D Kem ngọc trai Bioaqua, chiết xuất từ ngọc trai tinh khiết, cải thiện làn da khô, dưỡng ẩm và chống lão hóa da. Nước hoa - Mỹ phẩm 0
D Serum tế bào gốc Oligopeptide ngăn chặn sự chảy xệ, giảm nếp nhăn, mờ nám và chống lão hóa. Nước hoa - Mỹ phẩm 0
myphambenew Cần bán Kem Collagen chống lão hóa, Lên Tone DABO Collagen Lifting Tone Up Cream 50ml Nước hoa - Mỹ phẩm 0