Cần mua Chia sẻ cách tăng vòng 1 giúp tăng vòng 1 theo chuẩn 3kg

bhipvietnam

Thành viên mới
23/3/17
11
0
1
mang vòng 1 căng tròn là mơ ước của nhiều bạn nữ. Có những cách dựa trên khoa học giúp bạn có được vòng 1 như ý. giúp tăng vòng 1 theo chuẩn 3kg

1. Lựa chọn thực phẩm đúng

Có đa số loại thực phẩm hỗ trợ làm tăng kích thước vòng 1 của bạn. Tuy nhiên, bạn cần biết nên và không nên ăn gì để đạt được tốt nhất cao nhất, tránh để các tính năng và tác hại của thực phẩm cùng “oanh tạc” cơ thể bạn.

Bạn nên ăn những loại thực phẩm giàu estrogen như hành, gốc cam thảo, đậu nành,… vì chúng sẽ kích thích "núi đôi" vững mạnh tự dưng. Bạn có thể sắc nước cam thảo uống hàng năm, cho nhiều hành vào các món ăn khác biệt, hoặc xào hành tây với thịt bò... Uống sữa đậu nành hoặc ăn những món ăn từ đậu nành hay vừa đẹp da vừa tốt cho bầu ngực.

Nên ăn nhiều rau xanh vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ giúp loại thải các gốc chủ quyền và các độc tố khác ra khỏi cơ thể. Dường như bạn cũng nên bổ sung vitamin E để duy trì cơ bắp ngực khỏe mạnh. Bổ sung 15 mg vitamin E vào cơ thể hàng ngày để tránh suy nhược cơ bắp và cản trở sự vững mạnh vòng 1. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin E như hạt hướng dương, rau bina…

những món ăn rất hữu ích trong việc cung cấp làm tăng kích thước vòng 1 của bạn là cá, trứng gà, đu đủ xanh, chân giò hầm, gà hầm đậu tương, nước hầm chân gà. Bạn có thể hầm gà với đu đủ hoặc các loại hạt nhiều chất béo, protein như hạt sen, đậu tương... rồi ăn kèm với cơm, bánh mì, bún giúp cải thiện vòng 1 rất gấp rút.

Tuy nhiên, bạn không nên dùng quá nhiều thực phẩm hay đồ uống sau đây nếu không muốn những cố gắng trên của bạn phản tác dụng. Mỗi loại thực phẩm đều có chức năng nhất định. Nhưng hãy đảm bảo là bạn tiêu dùng đủ liều lượng.


Các món ăn bạn nên tránh xa nếu muốn có núi đôi hấp dẫn.

>>> Thuốc tăng vòng 1 cho tuổi dậy thì
>>> cách giảm cân trong khi ngủ

Muối và đồ ăn nhanh thúc đẩy sự tiết estrogen bất lợi cho vòng 1. Café chứa một lượng lớn caffein, có tác động rất lớn đến mô mỡ trong cơ thể. Nó làm cho lượng mỡ là thành phần cấu tạo chính của vòng 1 bị lãng phí, khiến kích thước giảm đi.

Ớt hoặc gia vị cay có chứa có chứa hàm lượng lớn chất capsaicin có tài năng sinh nhiệt, đốt cháy calo và các các chất béo trong cơ thể. Đồ uống có cồn (rượu, bia…) làm cơ thể sẽ bị mất đi một lưu lượng lớn, lãng phí mỡ và khiến vòng 1 bị “teo” lại. Hình như nếu uống quá nhiều trà xanh bạn dễ bị mất ngủ và mất nước khiến vòng 1 nhăn nheo, kém căng mọng.

2. kiên cường cộng đồng dục

Ngoài cách thức ăn uống đúng cách thì bạn cần kết hợp với những bài tập để đạt được tốt nhất cao nhất trong thời gian sớm nhất.

Có phần lớn bài tập thể dục giúp hoạt động vào vòng 1 của bạn. Tuy nhiên bạn cần tập đúng cách và cần thiết là kiên cường thực hiện nó trong một khoảng thời gian nhất định, theo đúng kế hoạch của bạn. Nếu không mọi công sức của bạn sẽ đổ xuống sông xuống biển.

Một phương pháp bạn cần nhớ là khi bạn nạp một lượng thức ăn giàu chất béo vào cơ thể để tăng kích thước vòng 1 thì đồng nghĩa những vòng còn lại của bạn cũng chuẩn bị hấp thụ lượng dinh dưỡng đó. vì thế bạn cần áp dụng những bài tập đúng, làm tăng cơ vòng 1 và giảm mỡ bụng, mông, đùi, bắp tay…

Có một sự thật là tập gym không trực tiếp giúp bạn tăng vòng 1 nhưng nó giúp động tác vào các cơ quanh ngực, từ đó cũng gián tiếp giúp các mô mỡ tăng trưởng. Nếu dùng đúng các bài tập và chế độ ăn uống đầy đủ, bạn sẽ sớm với thân hình hoàn hảo.

Một thói quen đơn giản nhưng hiệu quả nhất là massage. Tuy nhiên bạn cũng phải nhớ những lý lẽ cơ bản khi massage. Một là không được kéo căng da ngực, vì nó có thể khiến vùng da vòng 1 bị chảy xệ, chùng nhão. Hai là lưu ý vệ sinh cho bầu ngực khi massage để tránh cho bầu ngực viêm nhiễm, sưng đau. Ba là quan tâm thời gian massage. Mỗi lần massage nên là từ 10-15 phút và hiệu quả nhất là vào buổi tối hoặc sáng sớm.

Massage bằng vòi hoa sen rất được ưa chuộng. Tuy nhiên bạn cần chú ý đến nhiệt độ của nước. Bởi nếu nước quá nóng sẽ bất lợi cho vùng da ngực bạn.

4. Không uống quá nhiều cà phê

Một nghiên cứu ở Thụy Điển đã chỉ ra rằng chị em uống hơn 3 ly cà phê mỗi ngày thì đôi gò bồng đảo sẽ bị xẹp đi đáng kể. Nguyên do bởi chất caffein trong cà phê sẽ khiến cho các mô mỡ ở bầu ngực bị thu hẹp lại. Vì thế, cách tăng kích cỡ vòng 1 đơn giản là chị em hãy tránh uống cà phê và thay bằng 1 ly nước quả tươi nhé!

5. Mặc áo ngực đúng kích cỡ

Mặc áo ngực quá chật khiến máu không lưu thông được khiến vòng 1 không lớn mạnh như ý muốn. Áo ngực quá rộng khiến ngực bị chảy sệ. Áo ngực đúng kích cỡ, thoải mái là tuyệt vời nhất, chị em nhé!


Xem thêm: thuốc tăng cường sinh lý nam của mỹ
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
V Tư vấn Chia sẻ 3 cách kiếm tiền từ tiếp thị liên kết Lazada Affiliate Thời trang Nam 0
M Chia sẻ cách chế biến mầm vừa ngon vừa bổ dưỡng Ẩm thực 0
T Hoaprox bắt tay DJ quốc tế Nick Strand, Mio chia sẻ ca khúc ý nghĩa thời giãn cách xã hội Tin tức cập nhật 0
W Chia sẻ 1 số cách khử mùi phòng karaoke nhanh nhất Các dịch vụ khác 0
Y Tư vấn Cang Nguyễn chia sẻ cách diện vest lịch lãm Các dịch vụ khác 0
maythucphamkag Chia sẻ cách lựa chọn nồi nấu rượu phù hợp, tiết kiệm chi phí dài hạn cho các hộ gia đình và cơ sở sản xuất rượu Máy Móc Công Nghiệp 0
T Thúy Hạnh chia sẻ cách phòng ngừa u bướu sau tuổi 30 Tin tức cập nhật 0
quyetdodo Điều dưỡng viên chia sẻ cách lập kế hoạch chăm sóc bệnh nhân sốt rét Các dịch vụ khác 0
maythucphamkag Chia sẻ cách tiết kiệm cả chục triệu đồng mua nồi nấu rượu Máy Móc Công Nghiệp 0
D Cách bảo vệ răng tối ưu nhất muốn chia sẻ với các bạn Các dịch vụ khác 0
lilytruong Chia sẻ cách làm hồng vùng kín bằng vitamin E Nước hoa - Mỹ phẩm 0
hoanggviett Khoảng cách lấy nét tối thiểu trên ống kính và những chia sẻ thú vị Các dịch vụ khác 0
T Cựu thủ tướng Thái Lan Yingluck bất ngờ lên Facebook chia sẻ cách vượt qua cách ly Tin tức cập nhật 0
I Dược Viên Ngọc chuyên gia công mỹ phẩm trị mụn – chia sẻ cách trị mụn tại nhà đơn giản mà hiệu quả Nước hoa - Mỹ phẩm 0
D Chia sẻ cho các bạn cách làm tỏi đen tại nhà vô cùng đơn giản Các dịch vụ khác 0