Tư vấn Bỏ ngay những thói quen ăn sáng gây ảnh hưởng sức khỏe này

hoanggviett

Thành viên mới
29/5/19
148
0
16
kyma.vn
Uống cà phê đen quá sớm, uống nhiều nước ép bưởi vào buổi sáng, bỏ ăn sáng,…là những thói quen có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bữa ăn sáng là bữa ăn rất quan trọng, chúng cung cấp năng lượng cho các hoạt động trong ngày. Tuy nhiên, nếu ăn sáng không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Theo Eatthis, một số thói quen ăn sáng đã được chứng minh là có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe:

Uống nước ép trái cây vào buổi sáng

Uống nhiều nước ép trái cây bữa sáng của bạn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Một nghiên cứu vào tháng 9-2019 được công bố trên tạp chí Diabetes Care cho thấy, việc tăng lượng nước ép trái cây sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Thay vào đó, các nhà nghiên cứu đề xuất, nên đổi nước ép trái cây bằng việc ăn trái cây vì chúng chứa nhiều chất xơ hơn.

Những thói quen ăn sáng gây ảnh hưởng sức khỏe - 1


Uống nhiều nước ép trái cây vào buổi sáng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Ảnh: NGUYÊN VÕ

Uống cà phê quá sớm

Uống cà phê quá sớm có thể ảnh hưởng đến việc điều chỉnh lượng đường trong máu. Một nghiên cứu vào tháng 10-2020 từ Đại học Bath (Anh) cho thấy uống cà phê đen đầu tiên vào buổi sáng có thể có tác động tiêu cực đến việc kiểm soát đường huyết, một yếu tố nguy cơ gây nên bệnh tiểu đường và bệnh tim.

Uống nước ép bưởi buổi sáng

Với những người đang uống thuốc, nếu uống nước ép bưởi có thể gây tương tác với thuốc, có thể gây tác dụng phụ sau khi dùng thuốc. Nên tránh uống nước ép bưởi vào buổi sáng khi đang dùng thuốc điều trị cholesterol cao, huyết áp áp cao.

Bỏ bữa ăn sáng

Nếu bỏ bữa sáng, sức khỏe tim mạch của chúng ta có thể bị ảnh hưởng. Một nghiên cứu vào tháng 4-2019 được công bố trên Tạp chí về tim mạch của Mỹ, Journal of the American College of Cardiology trên 6.550 người trưởng thành ở Mỹ cho thấy những người bỏ bữa sáng có nguy cơ tử vong liên quan đến tim mạch cao hơn 87% so với những người ăn sáng, vì nó có thể dẫn đến mức cholesterol cao và huyết áp cao.

Nguồn: https:/plo.vn/suc-khoe/dinh-duong/nhung-thoi-quen-an-sang-gay-anh-huong-suc-khoe-968578.html
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
T "Bóng đá Việt Nam cần loại bỏ những hành động phi thể thao. Hãy hành động ngay!' Tin tức cập nhật 0
T Bỏ ngay những đồ dùng này ra khỏi tủ quần áo Các dịch vụ khác 0
W Những thứ vô cùng hại sức khỏe trên ô tô cần loại bỏ ngay Các dịch vụ khác 0
A Tìm việc Những thói quen xấu mà “dân” văn phòng nên bỏ ngay! Tuyển sinh- Học Hành 0
fintech123 Những sai lầm khi ăn thịt gà cần loại bỏ ngay tránh rước họa vào thân Các dịch vụ khác 0
linhhuy2017 Cơ thể phát ra những âm thanh này thì nên đi khám ngay chứ không được chủ quan bỏ qua? Mẹ và Bé 0
H Tham khảo ngay: Những thực phẩm chống nắng hiệu quả vào mùa hè bạn nên bỏ túi Nước hoa - Mỹ phẩm 0
T Tư vấn Bỏ Ngay Những Thói Quen Này Nếu Như Mà Chị Em Không Muốn Làn Da Bị Lão Hóa Các dịch vụ khác 0
S Tư vấn Note Ngay Những Điểm Dừng Chân Không Thể Bỏ Lỡ Khi Đến Nha Trang Du Lịch 0
L Những thói quen công nghệ nên bỏ ngay lập tức Mobile 0
T Bỏ túi ngay 3 cách tẩy thuốc nhuộm tóc dính trên quần áo Các dịch vụ khác 0
N Thói quen xấu người dùng MacBook nên bỏ ngay Sửa chữa bảo trì thiết bị vi tính 0
Justyle Bỏ túi bí quyết làm phồng tóc tự nhiên chuẩn salon ngay tại nhà Các dịch vụ khác 0
T Trung Quốc yêu cầu các địa phương bỏ ngay lệnh 'hạn chế quá mức' khi phòng dịch COVID-19 Tin tức cập nhật 0
R Cân nặng sẽ tiếp tục tăng lên nếu bạn không bỏ ngay thói quen xấu Các dịch vụ khác 0