Bí đỏ còn có tác dụng chữa nhiều bệnh

duseovntop

Thành viên mới
20/9/18
517
0
16
Bí đỏ còn có tác dụng chữa nhiều bệnh

Trong bí đỏ có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn sai cách có thể gây hậu quả nặng nề.

Trong số các loại quả, bí đỏ là 'nhà vô địch' về hàm lượng sắt, giàu vitamin, giá hạt điều rang muối loại 1 muối khoáng cũng như các axít hữu cơ. Nghiên cứu gần đây cho thấy, chất kẽm có trong bí đỏ trực tiếp ảnh hưởng tới chức năng của hồng cầu; chất sắt lại là nguyên tố vi lượng cơ bản giúp bổ sung lượng máu cho cơ thể.


Tuy nhiên nhiều người không biết rằng, nếu lạm dụng bí đỏ, loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này hạt điều rang muối xuất khẩu có thể gây tác dụng phụ nặng nề lên cơ thể con người.

Công dụng tuyệt vời của bí đỏ

Những chất physterol và những axit béo omega 3, omega 6 có nhiều trong hạt bí đỏ là những chất có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa bệnh tim mạch và huyết áp.

Phát triển não bộ

Bí đỏ chứa nhiều chất axit glutamine, chất cần thiết cho hoạt động não bộ, có vai trò quan trọng trong việc trợ giúp phản ứng chuyển hóa ở các tế bào thần kinh và não, bồi dưỡng não.

Tác dụng giảm cân

Bí đỏ là một thực phẩm giàu chất xơ,chứa hàm lượng calo và chất béo thấp. Tác dụng của bí đỏ chính là một thực phẩm lí tưởng cho những người muốn giảm cân hay những người thừa cân, béo phì.


Tăng cường hệ miễn dịch

Bí đỏ rất giàu hàm lượng vitamin C nên có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp hệ miễn dịch trở nên khỏe mạnh. Với hệ miễn dịch khỏe mạnh, cơ thể của chúng ta sẽ chống lại được các vi khuẩn, vi rút có hại.

Tốt cho sự phát triển thai nhi

Những chất trong hạt và hoa bí đỏ giúp cho thai nhi phát triển tế bào não, tăng cường sức sống cho thai nhi và giúp ngăn ngừa những chứng phù nề, tăng huyết áp, các biến chứng khác khi mang thai và phòng chống bệnh sốt xuất huyết sau khi sinh.

Tốt cho xương và mắt

Bí đỏ giàu carotene, trong cơ thể loại chất này được chuyển hóa thành Vitamin A giúp duy trì thể lực. Chất khoáng và canxi, natri, kali có trong bí đỏ có tác dụng đặc biệt với người già và người bệnh huyết áp.

Giúp ngăn ngừa loãng xương và tăng huyết áp. Hơn nữa nó còn chứa magie, phốtpho, sắt, đồng, mangan, crôm và nhiều yếu tố khác giúp xương phát triển.

Làm đẹp da, chống lão hóa

Một trong những lợi ích thiết yếu của bí đỏ đối với phụ nữ bao gồm khả năng bảo vệ làn da, giúp da chống lại các tác hại của ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa tình trạng mất nước, khô da.

Hơn nữa, bí đỏ còn chứa hàm lượng vitamin C cao giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, các đốm nâu… Thường xuyên dùng bí đỏ sẽ giữ cho làn da của bạn mềm mượt và tươi trẻ.
Sai lầm khi ăn bí đỏ

Ăn bí đỏ liên tục

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn không nên ăn bí đỏ quá 2 bữa/tuần. Nguyên do là trong bí đỏ chứa rất nhiều tiền chất của vitamin A, nếu bạn ăn nhiều, chất này không kịp tiêu hoá, sẽ dự trữ ở gan và dưới da. Do đó, sẽ khiến cho chóp mũi. lòng bàn tay, bàn chân dễ có màu vàng.

Ăn bí đỏ đã già và để lâu

Bí đỏ chứa hàm lượng đường cao, hơn nữa, nếu lưu trữ trong thời gian dài dễ khiến bên trong bí đỏ xảy ra quá trình hô hấp kỵ khí – lên men, và biến chất, vì vậy khi ăn sẽ gây nguy hiểm tới sức khỏe.

Ăn bí đỏ khi bị rối loạn tiêu hóa
Một lưu ý nữa cho bạn đó là người bị rối loạn tiêu hóa hạn chế ăn bí đỏ vì giá hạt điều rang muối xuất khẩu hàm lượng chất xơ trong bí đỏ quá cao, không tốt cho tình trạng bệnh.

Bảo quản bí đỏ đã nấu trong tủ lạnh

Không bảo quản bí đỏ đã nấu trong tủ lạnh, tuyệt đối không bảo quản ở ngăn đá, vì nếu để lạnh bí đỏ sẽ ngả sang màu nâu vàng, không an toàn khi ăn.
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
G Cần bán Hạt giống bí đỏ siêu ngọn F1508 Cây Cảnh - Thủy Sinh 0
G Cần bán Hạt giống bí sáp đỏ dài Phú Nông Cây Cảnh - Thủy Sinh 0
tranhaihoandxdh2020 Chính chủ bán lô đất liền kề Uông Bí New City đã có sổ đỏ, cạnh Vincom +, sát đường lớn quốc lộ 18 Bất động sản khác 0
D Bí đỏ được coi là thực phẩm vàng bởi nó có chứa nhiều vitamin Các dịch vụ khác 0
G Cần bán Hạt giống bí đỏ tròn Phú Nông Cây Cảnh - Thủy Sinh 0
tranhaihoandxdh2020 Cần bán Đất nền đã có sổ đỏ ngay trung tâm TP Uông Bí - giá chỉ từ 13tr/m2 Bất động sản khác 0
D Cách làm sữa bí đỏ giảm cân siêu hiệu quả đây rồi Các dịch vụ khác 0
D Uống sữa bí đỏ giảm cân hay tăng cân Các dịch vụ khác 0
D Cách làm sữa bí đỏ giảm cân là gì? Uống sữa bí đỏ giảm cân hay tăng cân Các dịch vụ khác 0
D Công dụng không thể tốt hơn của bí đỏ Các dịch vụ khác 0
D Giảm cân bằng bí đỏ: Món ăn quen thuộc đơn giản dễ làm Nước hoa - Mỹ phẩm 0
T Tư vấn Bí quyết ngày đèn đỏ thoải mái với cốc nguyệt san Mẹ và Bé 0
G Tư vấn Cháo cá thu bí đỏ Các dịch vụ khác 0
E Trị nám bằng bí đỏ theo liệu pháp tự nhiên có thật sự hiệu quả Nước hoa - Mỹ phẩm 0
D Tư vấn MTD Event tổ chức buổi lễ giáng sinh tại trường mầm non bí đỏ Các dịch vụ khác 0