Tư vấn 5 loại thức ăn quan trọng giúp trẻ hóa làn da

ngocvncom

Thành viên mới
30/5/17
4
0
1
Để sở hữu một làn da mịn màng và tươi trẻ, các chị em đổ xô đi đến các thẩm mỹ viện, các spa nổi tiếng với những phương pháp hiện đại và hiệu quả. Thì bên cạnh đó, ít ai lại nghĩ rằng để có thể trẻ hóa làn da từ bên trong quan trọng nhất chúng ta cần phải bổ sung những thực phẩm tốt cho làn da. Thức ăn sau đây giúp trẻ hóa làn da chị em cần bổ sung gấp.

5 loại thức ăn quan trọng giúp trẻ hóa làn da

1. Quả bơ chống oxy hóa làn da


Bơ là một loại quả thường được trồng vào mùa hè. Với hàm lượng chất béo khá cao nên nhiều người có vẻ hoài nghi với tác dụng của nó với làn da. Tuy nhiên, đừng coi thường nhé, các nhà nghiên cứu khoa học về thức phẩm cho biết, quả bơ rất tốt cho cơ thể cũng như làn da bởi nó đưa một lượng vitamin C, chất xơ để chống oxy hóa làn da, giúp quá trình tái tạo da được nhanh chóng và hiệu quả. Một quả bơ mỗi ngày sẽ thay đổi làn da bạn đáng kể đấy. Ngoài ra, bạn có thể chế biên sinh tố bơ, cho thêm sữa tươi hoặc sữa chua để dễ ăn hơn nhé.

2. Cà chua làm sáng hồng, mềm mịn da

Cà chua là một nguyên liệu thức ăn rất quen thuộc phải không nào. Chắc hẳn chị em phụ nữ đều biết công dụng kì diệu của cà chua đối với làn da như cung cấp vitamin A, vitamin C, axit folic, collagen… ngăn chặn sự lão hóa của các tế bào trong cơ thể cũng như cung cấp thêm lượng collagen bị thiếu hụt giúp làn da luôn sáng hồng mềm mịn. Cà chua ăn sống sẽ tốt hơn khi đã qua chế biến. Tuy nhiên, phải đảm bảo sạch sẽ để không phản tác dụng nha.

Xem ngay: https://wikikhampha.com/mat-na-collagen-hoa-hong-co-tot-khong/

3. Nghệ giúp trị thâm và giảm quá trình lão hóa da

Nói đến nghệ thì ai cũng biết đến hai công dụng phổ biến của nó là trị sẹo mà làm mờ vết thâm. Tuy nhiên, công dụng của nó không những thế mà nó còn được ưa chuộng trong giới làm đẹp bởi khả năng làm chậm quá trình lão hóa da bất ngờ. Với nguyên liệu nghệ chúng ta có thể nấu những món ăn mặn trong bữa cơm gia đình rất là tuyệt vời.

4. Socola đen bảo vệ làn da khỏi độc tố của tia UV

Thành phần dinh dưỡng chưa trong socola đen đó là flavonoid – đây là chất chống oxy hóa hiệu quả cho da cũng như tạo cho da một màn chắn trước những độc tố của tia UV. Tuy nhiên, cần lưu ý lựa chọn socola đen với hàm lượng đạt chuẩn 70% thôi nhé.

5. Cà rốt giúp làn da thâm sạm nhanh chóng phục hồi

Chúng ta luôn biết về cà rốt như một loại thần dược cho mắt nhưng lại bỏ qua mất rằng nó cũng là một vị cứu tinh đối với những làn da thâm sạm. Chất dinh dưỡng Beta-carotene trong cà rốt sau khi chuyển hóa thành vitamin A giúp cho cơ thể có thể tiết ra chất chống oxy hóa, ngăn chặn quá trình lão hóa sớm. Đối với làn da không đều màu, thâm sạm sẽ cải thiện đáng kể.

Làn da của chúng ta cũng chịu sự chi phối và ảnh hưởng từ chế độ ăn uống. Vì vậy muốn có một làn da khỏe từ bên trong, đẹp ra bên ngoài hãy chú ý 5 loại thức ăn quan trọng giúp trẻ hóa làn da trên nhé!

Đọc thêm: https://gocthucte.com/nen-mua-collagen-o-dau-uy-tin-va-chinh-hang/