Điều trị rối loạn tiền đình bằng chế độ ăn hiệu quả không Mã HTML Delete all link KiểuĐịnh dạngPhôngCỡ chữ

Thuthao159

Thành viên chính thức
#1
Biểu hiện hóng mặt, cháng váng, đau nhức đầu, hoa mắt luôn là nỗi ám ảnh với những người bị chứng bệnh rối loạn tiền đình. Chúng tôi nhận được nhiều băn khoăn từ bạn đọc về việc điều trị bệnh bằng chế độ ăn uống thì có hiệu quả không? Người bị bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì để hỗ trợ chữa bệnh một cách tối đa?
Tại sao nên chữa rối loạn tiền đình bằng khẩu phần ăn
Dù bạn tuân thủ bất kì biện pháp trị liệu gì bằng thuốc tân dược, bằng y học, bằng bấm huyệt thì việc điều trị chứng bệnh rối loạn tiền đình một cách hiệu quả nhất luôn dựa vào chế độ ăn hàng ngày.

Điều trị chứng bệnh rối loạn tiền đình bằng chế độ ăn uống rất hiệu quả
Một phần lý do hội chứng bệnh rối loạn tiền đình là thiếu chất dinh dưỡng, thiếu máu, cơ thể mệt mỏi, suy nhược,...dẫn tới máu không đủ lưu thông lên não lâu ngày sẽ bị tiền đình.
Từ đấy, việc bạn tuân thủ 1 chế độ ăn thích hợp không những hỗ trợ mà còn có thể ngăn ngừa các cơn tiền đình tái phát.
Trong sinh hoạt thường ngày bạn nên quan tâm
  • Tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp ích cho hệ tuần hoàn, lưu thông máu từ 20 – 30 phút hàng ngày thực hiện thường xuyên.
  • Nên để điện mờ khi đi ngủ để nhìn rõ mọi vật, tránh mất thăng bằng, gây ảo giác, ngủ đủ giấc đủ tiếng.
  • Giữ tinh thần thoải mái, tránh áp lực căng thẳng, nên đi lại tránh làm việc với máy tính quá lâu.
Chế độ ăn như thế nào là hợp lý?
Bạn băn khoăn vậy người rối loạn tiền đình nên ăn gì? Uống gì? Sinh hoạt ngày thường ra sao?
Đầu tiên, nói về khẩu phần ăn uống bạn cần lưu ý một số điểm chính sau đây:
  • Hãy uống đủ nước, không được lười uống nước: nước với người bị rối loạn tiền đình rất quan trọng, việc bạn nạp đủ từ 2 – 2,5 l nước sẽ giúp đào thải chất độc, cung cấp đủ nước cho bản thân hoạt động tốt nhất, ngăn ngừa hữu hiệu các triệu chứng choáng váng, quay cuồng,..
  • Một số loại hạt khô như hạt sen, hạt óc chó,...giúp an thần giảm stress
  • Không nên sử dụng bia, rượu, chất kích thích sẽ khiến các cơn đau đầu, ù tai gia tăng.
  • Nên ăn cá từ 2 – 3 lần mỗi tuần. Người bị rối loạn tiền đình nên ăn cá nhiều hơn so với người bình thường, vừa giúp tăng cường chất dinh dưỡng, vừa giúp hỗ trợ chữa bệnh tiền đình.
  • Hạn chế sử dụng đồ ăn nhanh, chế biến sẵn, đóng hộp
Hy vọng rằng bài viết cung cấp thông tin hữu ích cho bạn.